nie jem

Ja za parę dni kończę jabłczan kretki dawkowanej rano 5g i 5g po treningu, robię przerwę 2 tygodnie i wjedzie monohydrat ale już tylko po treningu z racji, że jem śniadanie B+T. Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle. Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to [...]

Ja za parę dni kończę jabłczan kretki dawkowanej rano 5g i 5g po treningu, robię przerwę 2 tygodnie i wjedzie monohydrat ale już tylko po treningu z racji, że jem śniadanie B+T. Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle. Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to [...]

Panowie mam taki dylemacik otóż sprawa zaczyna wyglądać tak że ok 4k ktore jem zaczyna sprawa wyglądać tak że nie raz te 4k juz zaczyna byc pod korek a nie raz sprawa wyglada tak że zdjałby i jeszcze wiecej... pewno zalezy od spontanicznej aktywnosci tez. Mianowicie jak już zacznę mieć tych więcej dni pod "korek" to zostać przy tych kaloriach czy [...]

Witajcie znowu na nowo coś dźwigam... Tak sobie siedzę i rozkminiam jak to jest że mój organizm jest taki że.. jak nie uprawiam żadnego sportu nie mam aktywności i jem byle co to "naturalnie" moja waga jest 86-88 i wymiary podobne tak jakby wiecie to mój punkt startowy jakby w jakiś gen był wpisany hah... Chodzi mi o to że inni to nagle by [...]

jem calkiem dobrze, prawie 0 fastfoodow i cukru, od 3/4 miesiecy nie uroslem ani cm :/ A w tamtym roku myśle ze ze 4 cm w rok byly ( nie liczac 'skoku' czyli jakies 5 cm w 3/4 miesiace nie wiem czy to mozna skokiem nazwać, oby nie, bo jak nie to jeszcze wszystko przedemna :D)

o lodach nigdy nie pisałem, nutelle kupiłem w tym roku tylko 2 razy, a batona lub 3 jem codziennie, ale 1 lion ma tylko 60 W to tyle co kot napłakał. Moim źrodłem głównym węgla jest razowiec %-) tu raczej nie ma roznicy czy makaron razowy czy chleb, bo z tej samej maki robione czyli na to samo wychodzi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-07 [...]

nie no, aż tak stopniowo to nie %-) teraz jem ok 2100 kcal, za tydzień dodam jeszcze trochę, potem znowu, dopóki w lustrze będzie w miarę ok

tussipect jest bez recepty, ja jem 3-4 tabsy i zapijam kawą z reguły się go je dwa tygodnie on 2 tygodnie off. a tego extreme stacka juz raczej nie będzie na allegro bo za dużo ma efki w sobie i chyba obsługa się doczepiła co do skutków ubocznych to napewno zwiększone cisnienie i pocenie się Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-24 22:17:08

a to Easy i jego złote myśli: http://pl.memgenerator.pl/mem-image/rzadko-jem-kupe-ale-gdy-to-juz-robie-to-nie-pamietam-czy-byla-ciepla-czy-nie-pl-ffffff

Nie mam neta i nie mam jedzenia. W pracy jem %-)

Troche głupie pytanie. Od kilku miesięcy obserwuje gwałtowny wzrost wagi od grudnia przytyłem 3-4kg. Diete trzymam, tzn. jeśli chodzi o domowe jedzienie to jem to samo i tyle samo, poza tym że już nie ma wyjscia z kumplami na kebab i pizze. Czyli nawet odciołem pare kalorii. W styczniu zwiększyłem aktywnośc fizyczna z 3 treningów w tygodniu do 4, [...]

[...] Środa - dzień treningowy Wiec zaraz ide do szkoły. Posiłek i suple oczywiscie zabrane. Rano odrazu wypiłem 14 g KO i 5 g gluty dotego 1 kaps chela-mag i 1 kap tauryny. Następnie jem mojego placka jako śniadanie. waxen No właśnie w ostatnich sriach staram się założyć troche więcej cięzaru i troche nawet oszukać, ale oczywiście z rozsądkiem. Mumin [...]

Więc dzisiaj jak zawsze dieta trzymana w 100% - nie ma innej możliwości! Nie wiem, czy już pisałem ale znalazłem zajefajne miesce, żeby wkońcu spokojnie zjeść w szkole posiłek - Biblioteka, a konkretniej obok czytelnie Nasiona do szkoły: słonecznik, dynia, nerkowiec i pistacje. Łącznie = 50 g Tutaj drugi posiłek, który jem w szkole czyli 100 g [...]

Dzien 6 Regeneracja Mold większosc ma wolne ja za******lałem w pracy 12 godzin wiec mam wymowke dlaczego nie ma wpiski jutro to samo.Ktos musi za******lac aby ktos mogl sobie zrobic zakupy w weekend. 1.5 kg to prawie nic a moje poł kilo to wszakże zero. Dzisiejsza i jutrzejsza wypiska będzie okrojona ponieważ jak już wczesniej wspomniałem jestem w [...]

DZIEŃ 17 Środa - Treningowy TRENING CZWOROGŁOWE 1. Wchodzenie na stopień - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 40 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg 2. Przysiady z przodu na maszynie smitha + wykroki ze sztangielkami - 10 x 90 kg + dwie długości sali z 15 kg chantlami - 10 x 90 kg + dwie długości sali [...]

DZIEŃ 21 Niedzial - Nietreningowy Dzisiaj nic nie robie jem i śpie NIESTETY! Przez kolejne 3 dni (pon-śro) nie będziecie mnie widzieli w teście, gdyż wyeżdżam z klasą na wycieczke integracyjną do Sulejowa. Z oczywistych powodów dieta nie będzie dobra Zabiore może zbatony Muscle-Techa, gainera, białko, jedną porcje kurczaka z kaszą, wafle ryżowe, [...]

Dzien 22 Treningowy Dzisiaj niestety bez filmikow poniewaz tyle ludu było dzisiaj na siłowni ze szkoda gadac w tym dwie Dziewczyny w tym jedna nawet cacy. Na dzisiejszy trening miałem godzine i dziesiec minut poniewaz busy do mojej miesciny nie jeżdza zbyt czesto musiałem podjac decyzje czy robic trening na szybko i byc w domu o ludzkiej godzinie [...]

" To chyba nie ma wielkiego znaczenia. Ja jem z wodą najczęściej, bardzo rzadko z mlekiem." Mógłbyś opoiwiedziec jak je przygotowujesz? Bo Ja niebyłbym chyba w stanie zmieszac płatków owsianych z wodą i wypic :-/

Bardzo rzadko cwiczysz brzuch a taki rezultat ;] no ja np duzo biegam jezdze na rowerze,brzuch cwicze od pon do piatku a co do diety to na sniadanie jem jogurt plus bułka,drugie sniadanie w szkole ale najczesciej jakis jogurcik tez z bułką plus banan,jablko lub jakis inny owoc,obiad jak to obiad,w domu co mama przygotuje a pozniej ze 2 kanapki z [...]

Nie interesują mnie moje wymiary. Już dawno z tego wyrosłem. Zawsze byłem szczupły w talii, taką mam budowę. Mój sposób odżywiania też ma na to wpływ. Jem lekkie posiłki.